# 收回遙控器：面對科技家暴 (1) 對方不在身邊，卻好像什麼都知道

> 有一種暴力，不需要待在同一個屋簷下。透過手機、監視器、智慧家電或追蹤器，家人或（前）伴侶就能監控、遙控、製造恐懼。這篇帶你認識「科技家暴」的樣貌、 國內外真實案例，以及在台灣——它其實已經有名字，也有法律能對付它。

*高風險族群 · 更新於 2026.07.08 · 約 8 分鐘閱讀*

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![black and silver camera on black stand](https://ethome.cc/wp-content/uploads/2026/07/dylsnf8hnho-edited-1.jpg)

有一種暴力，不需要待在同一個屋簷下。透過手機、監視器、智慧家電或一顆小小的追蹤器，家人或（前）伴侶就能監控你的行蹤、遠端操控你的家、在你以為安全的時候製造恐懼。這篇帶你認識「[科技家暴](https://ethome.cc/glossary/tech-abuse/)」的樣貌、國內外的真實案例，以及在台灣——它其實已經有名字，也有法律能對付它。

### 本文重點

- 科技家暴的本質是**「控制」**，不是**「駭客攻擊」**——想清楚這一點，才知道該往哪裡求助。

- 它可以跨越距離：就算對方不在你身邊、甚至已經分開，一樣能監控與騷擾你。

- 這不是台灣沒有的舶來品——政府早在 2021 年就把它明確列為「數位性別暴力」。

- 台灣有法律工具：《跟蹤騷擾防制法》與《家庭暴力防治法》，但兩者適用情境不同（本文會講清楚）。

- 如果你懷疑自己正被監控，先別急著拆裝置或刪 App——文末有更安全的做法與求助管道。

## 什麼是「科技家暴」？

家庭暴力的核心，從來不只是「動手」，而是「權力與控制」——讓另一個人活在被監視、被支配、無法自由行動的狀態。**科技家暴，就是把這種控制，用手機、網路和各種智慧裝置延伸出去。**

科技只是工具，重點永遠是**「違反你的意願的控制與恐懼」**。同樣一支手機，情侶之間你情我願地分享定位，是安心；但當它變成對方隨時查勤、質問你為什麼在那裡的手段，就成了控制的一部分。

**它有個學名。**國際上把這個現象稱為「科技促成的強制控制」（technology-facilitated coercive control，簡稱 TFCC）這種現象，媒體常稱『科技家暴』，在學術與政策上則屬於『**科技數位性別暴力**』的一環，國際上稱為 technology-facilitated coercive control（科技促成的強制控制）。學者指出，科技讓施暴者的控制得以[跨越固定的空間邊界](https://research.monash.edu/en/publications/technology-facilitated-coercive-control-domestic-violence-and-the)——這正是它最可怕的地方：距離，不再是保護。

## 它不是「駭客攻擊」，是「控制」——為什麼這個角度很重要

很多人第一次遇到，會直覺以為「我是不是被駭了？」，然後想著重灌手機、換一支新的就好。但科技家暴多半不是技術高手入侵，而是**一個認識你、甚至和你親近的人，利用他本來就有的存取權**——你們共用的帳號、他知道的密碼、他送你的那台裝置。

這個區別很關鍵，因為它決定你該往哪裡求助。如果只當成資安問題，你會一直在「換裝置、改設定」的迴圈裡打轉；但如果認清它是**關係中的暴力與控制**，你才會知道：這件事可以報警、可以找社工、可以聲請保護令，你不是只能一個人默默處理。

## 科技家暴長什麼樣子？

![silhouette photography of person in front of window](https://ethome.cc/wp-content/uploads/2026/07/ykfyp_zat6k-edited.jpg)

以下從「被害者會經歷到什麼」的角度，把常見的樣貌分成四類。你不需要全部符合——只要其中一種讓你長期感到被監視、被支配、心生恐懼，就值得正視。

### 一、監控類

家裡的監視器、嬰兒監視器被用來盯著你的一舉一動；或是手機裡被裝了「[跟蹤軟體](https://ethome.cc/glossary/stalkerware/)」（stalkerware）——一種偽裝成防盜或家長監控 App、在你不知情下安裝、能偷偷回報你位置與訊息的程式。它通常藏得很深，不會出現在一般的 App 清單裡。

### 二、遠端操控類

智慧鎖、恆溫器、電燈、音箱這些連網家電，都能用手機 App 遠端控制。當這個 App 還在對方手上，你的家就可能忽冷忽熱、燈突然亮起、音箱半夜自己響——用來提醒你**「我還看得到你、控制得了你」**。

### 三、定位追蹤類

藏在包包或車上的定位器（例如 AirTag）、車載系統的定位、或是手機內建的「分享位置」功能，都能讓對方持續掌握你在哪裡。一顆幾百元的小裝置，就足以讓你無處可藏。

### 四、帳號控制類

透過共用的帳號查看你的電子信箱、掌握你和誰聯絡；查看信用卡或電子支付紀錄，推算你的行蹤與生活。這類控制不需要任何「技術」，只需要一組你們曾經共用的密碼。

**先說清楚一件事：共享不等於暴力。**情侶共用 Netflix、家人共享相簿、彼此分享定位，本身都很正常，也可以是愛與信任的一部分。界線在於——**這件事是否違反你的意願，被拿來監控你、限制你、讓你害怕**。是你甘願的分享，還是你不敢說不的服從？這才是判斷的關鍵。

## 國內外，發生了什麼？

這些不是想像出來的情境。以下是幾個有據可查的真實案例與數據。

### 智慧家庭，變成了控制的工具

![A group of electronic devices sitting on top of a table](https://ethome.cc/wp-content/uploads/2026/07/uxyltgrygkq-edited-1024x576.jpg)

《紐約時報》在 2018 年訪談了三十多名受害者（多為女性、多在離開施暴者的過程中）。施暴者用手機 App 遠端控制家中的冷氣、恆溫器、智慧鎖與音箱，隨機開關、調到極端溫度、半夜突然作響，用來監看與恐嚇。最令人不安的是：**人離開了，裝置還留在原地，繼續被用來操控**。（來源：[The New York Times, 2018](https://www.nytimes.com/2018/06/23/technology/smart-home-devices-domestic-abuse.html)）

### 一顆追蹤器，就能持續跟蹤一個人

![person holding black and white round ornament](https://ethome.cc/wp-content/uploads/2026/07/x8vqhw4xbrk-edited.jpg)

在美國，有被害者在與前伴侶分開後兩度搬家躲避，對方卻靠著藏起來的 AirTag 一再找到她；另一名被害者則在離婚過程中被追蹤。這些案件促成了一場集體訴訟，法院於 2024 年 3 月裁定訴訟可以繼續進行。幾百元的消費性小裝置，就這樣成了跟蹤騷擾的工具。（來源：[TechXplore, 2024](https://techxplore.com/news/2024-03-apple-lawsuit-airtags-weapon-stalkers.html)）

### 跟蹤軟體的規模，超乎想像

根據國際「反跟蹤軟體聯盟」（Coalition Against Stalkerware）與資安公司合作的年度報告，光是在 2023 年被偵測到的，全球就有約 3 萬 1 千名使用者的裝置被跟蹤軟體監控，比前一年增加約 5.8%。而這只是**被偵測到的數字**——聯盟粗估，實際使用量每年可能接近一百萬次。真實規模，遠比帳面上大得多。（來源：[The State of Stalkerware 2023](https://securelist.com/state-of-stalkerware-2023/112135/)；聯盟資訊見 [stopstalkerware.org](https://stopstalkerware.org/)）

### 在台灣，它也在發生

台灣行政院性別平等會早在 2021 年公布的「數位／網路性別暴力」定義中，就明確把這些列為暴力行為：[利用物聯網（IoT）智慧家具遠端監控伴侶的生活；一方查看另一方的信箱以監控往來對象、或查看信用卡消費紀錄以掌握行蹤等干涉與控制的行為](https://www.tfgbv.tw/awareness)。婦女救援基金會服務的數位性暴力案件也逐年上升，從 2020 年的 98 件增加到 [2023 年的 272 件](https://www.twrf.org.tw/info/title/1506)。這代表：我們不是在談一個「國外才有」的問題。

## 在台灣，這是「有名字、也有法律」的事

[https://www.npa.gov.tw/ch/app/data/view?module=wg203&id=18680&serno=532a466d-d186-4b9a-af61-3a8e010a7c0a](https://www.npa.gov.tw/ch/app/data/view?module=wg203&id=18680&serno=532a466d-d186-4b9a-af61-3a8e010a7c0a)圖 / 內政部跟蹤騷擾防治法懶人包

如果你正經歷這些，請記得：你不是無計可施。台灣有兩部法律和它直接相關。

**《跟蹤騷擾防制法》**於 2022 年 6 月 1 日施行，定義了八種跟騷樣態，包含監視觀察、尾隨接近、通訊騷擾等。只要對方反覆或持續、違反你的意願、且與性或性別有關，你就可以報警；警方受理後會展開調查，並對行為人核發書面告誡。（來源：[全國法規資料庫](https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=D0080211)、[勵馨基金會](https://www.goh.org.tw/perspectives/explain-anti-stalking-law/)）

**一個很多人搞混、但很關鍵的分流：**如果施暴者是你的**家人、現任或曾有親密關係的伴侶**，那麼要聲請「保護令」時，走的是**《家庭暴力防治法》**，而不是跟騷法的保護令。跟騷法的保護令，主要是給「沒有這層關係」的陌生跟蹤者。

簡單記：**被前伴侶用追蹤器監控 → 這是家暴議題，走家暴法保護令**；被不認識的人跟蹤騷擾 → 走跟騷法。不確定自己屬於哪一種也沒關係，撥打 113 或找社工，他們會協助你判斷。

## 如果你正在經歷，或身邊有人這樣

**懷疑被監控時，請先別急著拆掉裝置、移除 App 或改掉所有密碼。**突然的舉動可能會打草驚蛇，讓對方察覺你發現了，反而升高危險；也可能不小心銷毀了日後報警、聲請保護令需要的證據。正確的順序是：**先評估自身安全 → 保存證據 → 再尋求協助後才處理**。（可參考 [〈經歷跟蹤騷擾或家暴：拿回數位安全的第一步〉](/stalking-safety/) 文章）

你可以尋求這些管道的協助，它們都**接受個人一對一諮詢**，不是只服務機構：

- **113 保護專線**：24 小時、免費、可通譯。遇到家庭暴力、跟蹤騷擾，都可以打。

- **勵馨基金會：**協助各種樣態的性別暴力。

- **婦女救援基金會**：長期協助數位性暴力被害者，提供諮詢與陪伴。

- **現代婦女基金會**：推動跟蹤騷擾防制法立法，提供人身安全與法律協助，服務不限國籍、性別與性傾向。

- **終結數位性別暴力行動網**（[tfgbv.tw](https://www.tfgbv.tw/)）：數位性別暴力的認識與求助資源整理。

接下來的兩篇，我們會把「怎麼做」講得更細：包含如何做自我檢查與做好基本防護。敬請期待。

## 最後想跟你說

**科技可以是牢籠，但你不是孤立無援的。**當你能叫出這件事的名字、知道它是一種控制而不是你的錯，你就已經跨出了最重要的第一步。剩下的，我們一步一步陪你走。

*這是「[科技家暴](/tag/科技家暴/)」系列的第 1 篇（共 3 篇）。這是個沉重的主題，如果你正身處其中，你值得被支持——文中的每一個求助管道，都願意聽你說。*

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來源：[收回遙控器：面對科技家暴 (1) 對方不在身邊，卻好像什麼都知道](https://ethome.cc/what-is-tech-facilitated-abuse/)
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